想上大便拉不出来，常见于：
第一，大便水分少大便干燥，所以排出费力；
第二，胃肠功能紊乱，从而导致胃肠蠕动慢，从而也使得大便不容易拉出来；
第三，就是我们常见的便秘。
出现这种情况的话，我们首先在饮食上应该进行调理，应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果等等，少吃辛辣刺激的，不卫生的，生冷的，过于油腻，不容易消化的食物；其次，我们应该要适当的运动锻炼，比如散步慢跑，打太极，练瑜伽等等。促进胃肠蠕动，促进消化，还可以做腹部的按摩也可以促进消化，促进排便。还要每天定时养成排便的习惯。最后药物的话，可以口服吗丁啉、莫沙必利促进胃肠蠕动促进消化。如果是急性便秘，可以使用开塞露塞肛，慢性便秘的话可以口服乳果糖促进排便，有条件的平时可以吃一些益生菌可以调节肠道菌群。